co sie mowi

[...] Lui regularnie - w przeciwieństwie do co niektórych jego krytyków. Zawsze miał dobre zdanie o nim jako kulturyście. Wielokrotnie wręcz go bronił przed zarzutami typu "pewny siebie dupek"(a jest ich pełno) pisząc, że mistrz musi być pewny. 3. Nie jest prawdą że Lui jest skumany z Kaiem - Kaia wielokrotnie obśmiewał za "kostiumy" i "bebzon". [...]

jest chwila przed olympia i jest 35 stron w dzien olimpi beda strony lecialy co 5 minut 'bedzie ogien, bedzie sie dzialo' jak to jakglak mowi %-) w 2 dni nabije sie pewnie z 70stron,a foty uaktualniane co 3 dni to wiadomo ze jakis zmian w sylwetkach za duzych nie ma, to nie ma co komentowac :-)

Z tego co można wyczytać / wysłuchać na internetach, to Ramy przegrał zawody jeszcze przed galą i to długo przed galą. Firma Joe Weidera jest amerykańska, potrzebują gościa, z którym się Amerykanie mogą identyfikować, który da im poczucie, że są najlepsi na świecie, a poza tym - mówi "po ichniemu". Dlaczego to ważne? Bo biznes jest robiony pod [...]

nawet dobre sylwetki nie trzeba, tylko followersi na socjal media i sponsor sam sie zglosi, to jest tragedia dzisejszych czasow... na targach to jak piszesz przypinki z patykami ze znanych firm i laskami co polowa z nich w zyciu na silowni nie byla (to jest dobry przyklad, jak chlop na bodypower poprosil zebym mu zrobil foto z hostessa z 1 ze [...]

U mnie stosowanie pasków było ok. Nigdy nie stosowałam we wszystkich seriach ale chociaż w dwóch najcięższych. Wolę wykonać ćwiczenie poprawnie technicznie i z danym ciężarem niż z niego schodzić ( a często chwyt zmęczony na tym mniejszym też nie dawał rady- chyba urok niewielkich kobiecych dłoni). A z czasem chwyt się wzmacniał No tak.. tylko [...]

A jednak są podejrzenia o oszustwo :) Ja mogę wymienić pomocne elementy w uzyskaniu lepszego wyniku przy pozycji klasycznej a Ty przy pozycji górnej? Nie ma co się denerwować wszystko można spokojnie ogarnąć zapisem w regulaminie. A w Opolu jestem pewien że wielu nie było z powodu zamieszania jakie się wkradło w informacje o zawodach.Albo nie będę [...]

[...] roku), machanie (do 10 powt) - a później w zasadzie od razu poziom i schody trudne do przeskocznia, np. wiosło techniczne (tak mi się wydaje) do 15 kg ok, sztangielki na skosie do 12,5 ok, siady do 50 kg w miarę ok, a później - co mi ostatni miesiąc uświadomił - gdy próbowałam wleźć na sztangielki 15 kg w wyciskaniu na skosie, wiosło 20+ i siady [...]

desufag i Mateooo1 - dzięki za opinie szczególnie, że jest pozytywna Takie są założenia trenowania, szczególnie dla początkujących kiedy ich ciało trzeba nauczyć pracy i odpowiedniego funkcjonowania. Plan został opracowany w oparciu o aktualną teorię sportu, założenia dla początkujących etc. To nie nasze wymysły. Program głównie poprawia [...]

[...] że każda z kobiet mówi wszem i wobec, że ma mało czasu na trening, ma inne obowiązki... to po cholerę tam przesiadywać ponad godzinę + 40 minut nudnego cardio jak cały trening kształtujący sylwetkę można zamknąć w o połowę mniejszym czasie? I dobrze, nie każdy musi się z każdym zgadzać, po to jest forum, po to kulturalnie dyskutujemy :-)

Ja trenowałam kettlebel Hardstyle, na zajeciach w szkółce pod patronatem Mirosława Jurczuka. Tak - uczyłam sie od samych podstaw -zaczynając od oddychania odpowiedniego kończąc na odpowiednim ułożeniu nogi przy stawaniu w TGU( TUreckie wstawanie). Akurat Trenerka nastawiała nacisk na odpowiednia technikę i naukę od podstaw- co było bardzo [...]

Tak gryzy poniewaz probowalam tak jak napisałam wyzej , to co miałam odrazu porcję jeść? chodzi o to, że jak się rzucasz na gryza, a później niejako z wyrzutem obcinasz kolację to to nie jest dobre. bo znaczy że jesteś głodna (a kaszanka to np. nie cukierki czy czekolada) a gdzieś w podświadomości coś Ci mówi, że jak zjesz więcej - to przytyjesz [...]

No właśnie tu by się przydało trening ułożyć z fizjoterapeutą i nie ryzykować, nie ćwiczyć pomimo bólu. Wiem ze ambicja mówi co innego a zdrowy rozsądek co innego ale w sumie zdrowie ma się jedno i trzeba przede wszystkim o nie dbać.

teraz kilka pytan ode mnie 1. czy cwiczac ABAB dobre by bylo cwiczenie jednego dnia prostowania nog w siedzeniu, a na nastepnej sesji w zamian przysiady wykroczne z hantlami? 2. to pytanie naprawde czysto teoretyczne, moze nawet glupio zabrzmiec, ale naprawde nie bardzo to rozumiem i prosze o powage otoz chodzi mi o dobor ciezaru - wszedzie sie o [...]

robsonek 1. czy cwiczac ABAB dobre by bylo cwiczenie jednego dnia prostowania nog w siedzeniu, a na nastepnej sesji w zamian przysiady wykroczne z hantlami? tak to dobre rozwiązanie ale moze być tez np w jeden dzień prostowanie i uginanie a w drugi dzień przysiady2. to pytanie naprawde czysto teoretyczne, moze nawet glupio zabrzmiec, ale naprawde [...]

Tak wiem że nie wskazuje dlatego mówię że to praktycznie z dwóch lat temu i sporo się zmieniło. Nie mogę sobie od tak poprosić o skierowanie na wit D czy nowe tsh. Doktorka i tak mi nie da jak to Ona mówi ( to ja jestem lekarzem i decyduje o badaniach) a ja nie bd robić na rękę badań po prostu nie stać mnie na to) . Po aktualnych badaniach [...]

Panowie apeluje do Was nie może być tak że zawodnik rządzi zawodami bo to już by była patologia ;/ pojawia się temat ww i znowu kłotnie oki wy rozumiecie o co chodzi ale początkujacy na siłowni patrzy i mowi to wielokrotne wyciskanie to jakas patologia :(Zawodnik może zasugerować coś ale decyzja należy do organizatora zapamietajcie to !! każdy z [...]

Nawet w walce Manhoef - Lawler ja tam nie widzę lucky puncha i mówi to wielki fan Melvina. na jakiejś wojnie w razie walki wręcz ktoś by dostał ko i już by się nie obudził... i kogo obchodzi kto był "lepszy" skoro ten co oberwał leży. być może taki Musashi Miyamoto przegrałby rewanż z kimś kogo zabił, ale jakie to ma znaczenie. Jak dach się komuś [...]

Lucky punch jest różnie interpretowane tego co widzę to wyłonił bym trzy. W momencie gdy słabszy zawodnik wygrywa to się do deprecjonuje i mówi że Lucky punch %-) W momencie , gdy przebieg walki jest jednostronny i nagle jeden cios zmienia przebieg walki. I trzecia opcja, najbliższa dla mnie, to jak dwóch zawodników idzie na wymianę, obaj [...]

[...] pod WW, B i T. Bo 1200 to ja op*****lam w monet Master Taste albo Ben&Jerry :D Dlatego też nie prowadze vloga, o ktrego wiele osób pyta i namawia bo nie potrzebuje robić z siebie celebryty, pośmiewiska albo nie wiadomo czego jeszcze. Nie moja stylówka i powtarzam to po raz kolejny. :) A tym czasem po wczorajszych refleksjach z całego tygodnia [...]

No akurat na swierzo sie moge podzielic pierwszymi wrazeniami, z jednej strony wiedza gowno warta bo doswiadczenie male. Do tego po czterech tygodniach rozlozyla mnie grypa i stwierdzilem, ze na darmo bil nie bede. Ale zanim zaczolem to obejrzalem chyba wszysko co bylo na YT w jezykach ktore w miare moglem ogarnac %-) I tak zaczolem od 50mg eod [...]